自分で課した禁酒、1日目。僕はアルコール依存症では無いけれども、呑めないというのは、一つの楽しみが減ってとても悲しい気分だ。
この悲しみを癒すには呑むしかない・・・。なんちゃって。
こんにちは。西 薫です（挨拶）
昨晩は飲み会。楽しかったです。
日付が変わる前には帰ってきて、1時には睡眠していたと思うのですが、今日はどうも眠たくて、疲れが取れない。仕方ないから昼寝を４時間ほど。
午前中に１時間以上も散歩したのが原因かも。久々に長時間歩いたのですが、体が重たい。物理的な意味でも増えていますし、体が鈍っているし・・・。
半分趣味で、筋トレを始めようと思います。暫くは自宅での自重筋トレです。
スクワットの日、腹筋の日、背筋の日、腕立て伏せの日のサイクルで回す予定。
でも、本当に大事なのは有酸素運動。
ジムに入会して自転車漕ぐやつやりたい（名前調べたらエアロバイクでした）。月額料金次第ですが・・・。雨とか夏の暑い日を考えたら、リアルな自転車に乗るのも大変ですが、毎月払うのは・・・と、悩み中。
話は変わります。
仕事関係の本を読んでレポートにまとめないといけないのですが、気が乗らず１ページも読んでいません。
読む期間は１カ月上あったのですが、気が付けば後、数日に。
先週始めたばかりの朝更新はしばらくお休みする予定。夜更新はたぶんすると思います。
今日はこれだけ。ではでは。
